对氨基苯（甲）酸（PABA）
PABA，也叫对氨基苯甲酸，构成叶酸分子的一部份，由肠道细菌合成。PABA与四氢叶酸辅助因子一起参与蛋白质代谢、血细胞的形成，而且对头发、皮肤和肠道健康有重要的作用。
对氨基苯(甲)酸的主要作用：
（1）维持头发健康，治愈皮肤疾病，比如白癜风——一种皮肤脱色病。
（2）PABA常用于防晒霜中，但是它对诱导有机体突变的物质（癌症）有影响，一些人对PABA过敏。
对氨基苯(甲)酸食物来源：
鸡蛋、糖蜜、大米、酵母和动物肝脏含有PABA。
摄入量：
没有特别的规定，但是在医疗领域变化范围比较大，从50到1000微克不等。
不足或过量：
高水平PABA会导致易怒，而PABA的缺乏会导致疲劳、兴奋和消化不良。
